La gestion du stress par la vigilance
Quant au troisième degré, il est aussi structuré à partir de douze exercices
pratiques mais n'intéresse que ceux qui désirent réellement la réalisation d'un
développement personnel.
Dans ce troisième degré nous découvrirons les fondations même de l'enseignement
traditionnel que nous avons déjà évoqué succinctement. Il permettra à chacun de
se resituer par rapport à l'évolution générale de l'humanité, évolution qui de nos
jours s'accélère considérablement et implique directement le sens que l'on peut
donner à sa propre existence.
La gestion du stress par la relaxation sophrologique
Le deuxième degré s'articule sur 12 exercices qui survolent de grandes
applications pratiques de la sophrologie dans la vie quotidienne. Il permet
d'intégrer ces techniques à toutes les activités humaines aussi bien dans la vie
professionnelle, familiale, privée et lors de nos loisirs. Il concerne chacun d'entre
nous.
