Présentation
Présenté sous forme d'un ouvrage publié aux éditions "Buchet-Chastel"
auquel nous avons ajouté 6 CD audios correspondant aux exercices de
base de cette approche.
Méthode accessible à tous dès 15 ans, elle ne présente aucun inconvénient
quelque soit l'état de santé des personnes qui la pratique.
Cette méthode est composée de 6 exercices progressifs. 1 exercice par
semaine. Donc en 6 semaines vous allez acquérir et parfaitement maîtriser
l'état de détente neuromusculaire pour faire face aux stress de la vie
quotidienne.
Un 7ème cd vous est offert et se trouve à la fin de l'ouvrage. Il comporte 8
séances d'environ 4 minutes chacune.
Cet exercice permet de se faire une idée précise de la méthode proposée.
EXERCICE GRATUIT ET COMPLET (env. 20 min.)
A notre connaissance, toutes les personnes qui ont apprécié cet exercice
d'introduction ont parfaitement réussi le cours qui va suivre.
