La relaxation psychosomatique
Etymologiquement le terme « sophrogène » est construit à partir de
deux racines grecques, sos et phren, qui signifient respectivement
« harmonie » et « esprit ». Le suffixe « gène » provient du latin genere
pour « engendrer ».« Sophrogène » veut donc dire « qui engendre
l'harmonie de l'esprit ». Quant au mot training, d'origine anglaise, il
évoque la notion d'entraînement.
Etat de détente neuromusculaire impliquant un abaissement du tonus
musculaire de repos et un ralentissement du flux de la pensée.
Notre cerveau émet des ondes qui sont repérables à
l’électroencéphalographie.
La relaxation neuromusculaire
On constate qu'en abaissent le tonus musculaire de repos, on entraîne
automatiquement un ralentissement de l'influx nerveux permettant ainsi
un rééquilibrage automatique du système sympathique et des fonctions
neurovégétatives.
